men nu är planen att mitt nya liv skall börja.
Hej Martin Lidberg. jag tänkte du och jag skall träffas i någon ny dimension imorgon. .. en i träningsdimension. Dvs jag börjar följa ditt powerwalkprogram……. dag 1 är imorgon.
Dag 1 vecka 1 = 30 minuter powerwalk
Min plan är att ta på mig ett par skor och sedan bara gå utanför dörren.
Gå mot Nykvarn i 15 minuter och sedan vända. Med mig skall pulsklockan vara……… musik i mp3? Nja jag är inget fan av hörlurar direkt i öronen så jag hoppar nog det. Jag vill dessutom gärna höra trafiken…….
Har redan idag tjuvstartat med att cykla på motionscykeln i HELA 10 minuter och tagit mig 3,4 km. Nej jag tog inte ut mig helt men jag tog det inte heller speciellt lugnt men dessa värden:
10 minuter 3,4 km är min utgångspunkt tillsammans med morgonens vikt på 86,4 kilo……….
Det är väl inte konstigt att jag har ont i både höft och i fötterna! Dags att göra något åt saken eller hur? Har läst så många inlägg nu i motionsbloggar att jag börjar förstå en sak:
Ingen lär börja motionera åt mig utan det får jag faktiskt göra själv!
Precis som det står i alla mina mail sedan en tid: Tid är inget man får – tid är något man måste ta sig.
Så därför tänker jag ta mig denna tid NU. Det är dags för längesedan………
Martins program löper över 6 veckor till en början och jag hoppas på att vikten skall minska, att jag kommer längre på 10 minuter på motionscykel sam att tiden naturligtvis ökas på rejält i och med att flåset blir bättre.
Tanken är att åka hem från jobbet och sedan gå direkt efter att ha läst av stegräknaren och aktiverat pulsklockan……… gå och åter gå för att se vart jag hamnar vart efter jag ökar på tiden enligt schemat.
Wish me luck!